대사증후군 구분바고혈압

제목 구분 바

고혈압 예방수칙

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당근 아이콘 -

음식을 골고루
싱겁게 먹자

체중계아이콘 -

알맞은 체중을
유지하자

아령 아이콘 -

매일 30분 이상
운동을 하자

금연 아이콘 -

담배는 끊고
술을 삼가자

식이섬유소 -

지방질을 줄이고
채소를 섭취하자

침대아이콘 -

스트레스를 피하고
평온한 마음을 유지하자

건강검진아이콘 -

정기적으로
혈압을 측정하고
의사에게 진료를 받자

자세한 고혈압 관리 방법은 아래 사이트를 참고하세요.
대한고혈압학회 | http://www.koreanhypertension.org/submenu#sense
한국고혈압관리협회 | http://www.khma.or.kr/site/?doc_sub=02_01
국민건강보험 건강자료실 | https://www.gov.kr/portal/service/serviceInfo/PTR000050887