심혈관질환
심혈관질환 예방수칙
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담배는 반드시 끊자
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술은 하루에 한 두 잔
이하로 줄이자
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음식은 싱겁게 골고루
먹고, 채소와 생선을
충분히 섭취하자
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가능한 매일 30분 이상
적절한 운동을 하자
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적정 체중과
허리둘레를 유지하자
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스트레스를 줄이고
즐거운 마음으로
생활하자
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정기적으로 혈압,
혈당, 콜레스테롤을
측정하자
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고혈압, 당뇨병, 이상
지질혈증(고지혈증)을
꾸준히 치료하자
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뇌졸중, 심근경색의
응급증상을 숙지하고
발생 즉시 병원에 가자
자세한 고혈압 관리 방법은 아래 사이트를 참고하세요.
대한심뇌혈관질환예방학회 |
http://koreascp.or.kr/
심혈관질환 정보 |
http://www.cdc.go.kr/contents.es?mid=a20303020300
